Kontra Ágnes: 4-7-8 és más légzőgyakorlatok

Kiállítás Megnyitó

Az utóbbi években a 4 – 7 – 8 légzéstechnika (aminek alapja az ősi pránajáma légzőgyakorlat ) és más légzőgyakorlatok segítenek abban, hogy a mindennapjaim kihívásait kezelni tudjam.

A légzés és a tudatállapotunk szoros összefüggését hosszú ideje figyelem. Az eltelt 20 évben számos fajtáját tanultam és gyakoroltam a lélegzet szabályozásnak, ehhez hozott mély tapasztalatot a gyermekeim születése is. Tapasztalom, hogy megfelelő légzéssel nem csak a fájdalmunkat tudjuk csillapítani, hanem ki tudunk nyitni magunkban szellemi, lelki és testi tereket.

A kiállításon szereplő képek ezeknek a tereknek és a légzésem által kinyitott menekülő utaknak a lenyomatai.

Nemcsak nehéz időket élünk, de anyaként gyakran a legalapvetőbb szükségleteimre is nehezen teremtek időt. Rájöttem, mennyi szabad teret teremthetek magamban a gyakorlással, ami által az akut stresszválaszokat enyhíteni tudom. Az új munkáim szoros folytatásai a Minimális elmozdulás, Kijelölt tér és a Hang sorozatoknak.

„Az emberek soha nem fogják megérteni, mit csinálunk, ha nem éreznek. Minden művészet absztrakt. De mind valóságos… mindannyian megpróbáljuk ezt a szellemet, ezt a spontán energiát bevinni a munkánkba”. – Joan Mitchell

Kiállítást megnyitja: Sipos Tünde művészettörténész. Társszervező: OSAS Nyílt Struktúrák Művészeti Egyesület.